kenji โพสต์เมื่อ 5-6-2011 10:58:27

นอนดึกๆ แล้วหิว!!! ควรทำอย่างไรดี?

คำตอบคือ ต้องเตรียมตัวกันแต่เนิ่นๆ ดังนี้

1. กินอาหารหลากหลาย เช่น คาร์โบไฮเดรต จำพวกแป้งไม่ขัดสี ผักที่มีไฟเบอร์มาก และโปรตีนประเภทปลา เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้องได้นาน

2. ดื่มน้ำมากหน่อย หลังจากดื่มน้ำหลังอาหารเย็น ให้ดื่มน้ำเรื่อยๆ เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม

3. อย่าใจอ่อน ไม่เปิดตู้เย็นหยิบอะไรมากิน ให้หันเหความสนใจไปทำสิ่งอื่น เช่น ทำงานไปด้วยฟังเพลงไปด้วย หรือพักไปอาบน้ำให้สดชื่น

4. ดื่มชาอุ่นๆ ทุกชนิด ที่ดีที่สุดคือชาเขียว ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมนม เพราะชาเขียวจะทำให้รู้สึกสงบ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหารเล็กๆ น้อยๆ ทำให้หายหิวได้ ทางที่ดีควรจัดสรรเวลานอนและเวลาทำงานให้เหมาะสมจะดีกว่า จริงไหมครับ

TOPAGEN โพสต์เมื่อ 5-6-2011 16:00:41

เวลานู๋อยู่ข้างกายพี่เคนจิ  นู๋ก็นอนไม่หลับทุกทีเลย  เฮ่อ,,:P

kenji โพสต์เมื่อ 5-6-2011 16:22:42

ต้นฉบับโพสต์โดย TOPAGEN เมื่อ 2011-6-5 16:00 static/image/common/back.gif
เวลานู๋อยู่ข้างกายพี่เคนจิ  นู๋ก็นอนไม่หลับทุกทีเลย ...

ก็ไม่ต้องนอนจิ อิอิอิ

kujaku88 โพสต์เมื่อ 6-6-2011 18:24:15

ตามหลักแพทย์ทางเลือกแล้ว ร่างกายคนเรา อวัยวะเเต่ละส่วนจะมีเวลาของมันนะครับ
ถ้ากินตอนดึกมากๆ จะเป็นการขัดกับเวลาของอวัยวะนั้นๆ
นอนดึกแล้วหิว ต้องยับยั้งช่างใจอย่างแรง
เพราะถ้ากินตอนดึก ตื่นขึ้นมาจะหิว ลองสังเกตุดูนะครับ
กินให้เป็นเวลา ดึกๆถ้าหิว ก็เอาน้ำลูบท้องหน่อย ไม่ก็นมอุ่นๆ ช่วยได้เเยะครับ
อ่ออ ไม่ก็ชงไฟเบอร์ดื่ม อิ่มด้วย ระบายดีด้วย ไม่อ้วนอีกตะหาก:loveliness:

kenji โพสต์เมื่อ 6-6-2011 18:28:44

ส่วนใหญ่จะหักห้ามใจตัวเองไม่ได้อ่ะครับ ขอแวะไปร้านสะดวกซื้อซะหน่อยอ่ะครับ อิอิอิ

kenkeishi โพสต์เมื่อ 7-6-2011 22:11:46

ขอบคุณครับ....จะได้ไม่ตามใจปากตอนดึกๆสักที่ครับ ^^

indietgs โพสต์เมื่อ 8-6-2011 13:17:43

เค้าว่า ตามใจปาก เป็น "หมู" แล้วตามใจ "จู๋" จะเป็นอารายดีน้า!!!

bulterfly โพสต์เมื่อ 9-6-2011 21:20:26

หิวอะไร

kenji โพสต์เมื่อ 9-6-2011 23:19:40

ต้นฉบับโพสต์โดย indietgs เมื่อ 8-6-2011 13:17 static/image/common/back.gif
เค้าว่า ตามใจปาก เป็น "หมู" แล้วตามใจ "จู๋" จะเป็นอาราย ...

ตามใจ "จู๋" ได้เป็นสามีหลายคน เอิ๊กๆๆๆๆ

indietgs โพสต์เมื่อ 10-6-2011 02:34:54

ต้นฉบับโพสต์โดย kenji เมื่อ 9-6-2011 23:19 static/image/common/back.gif
ตามใจ "จู๋" ได้เป็นสามีหลายคน เอิ๊กๆๆๆๆ ...

...ชอบๆ แต่ท่าทางทำแล้ว จะหิวหนักกว่าเดิมนะครับ
หน้า: [1] 2
ดูในรูปแบบกติ: นอนดึกๆ แล้วหิว!!! ควรทำอย่างไรดี?